7月13日下午，广东省中医院心理睡眠专科负责人李艳博士做客文化大讲堂，为市民讲解如何“识别情绪与睡眠异常信号”。

    李艳告诉大家，她所主诊的心理睡眠专科三年前刚开诊时，大概每个上午只接诊11名病人，而现在因睡眠障碍到该专科就诊的病人每半天就达到70人，可见睡眠疾病已经成为影响现代人工作、学习和生活的一个不容忽视的问题。李艳指出，睡眠质量与人的情绪有非常密切的关系，情绪异常的人常常伴有睡眠障碍。情绪问题的症状大致有抑郁、焦虑、恐惧和躁狂几种，虽然情绪问题已经非常普遍，但很多人却是深陷其中而不自知，因睡眠障碍到心理睡眠专科就诊的病人，很多并没有意识到自己的情绪出了问题。因此，人们要学会识别自己情绪异常的信号，加以正确的调适。

    李艳以临床上的大量案例来说明如何识别成人、儿童和老人的各类情绪异常表征。例如，抑郁症的明显表现是情绪低落，觉得活着没意思，容易哭，觉得时间过得特别缓慢。抑郁症病人的其中一个表现是早醒，在入睡时间没有明显提前，且没有被人唤醒的情况下，总是过早地醒来，而且醒来后再也不能入睡，这就是睡眠异常的一个提示，是抑郁的早期表现。

    而如果儿童情绪上遇到过多的压力，一般表现为不安的睡眠。比如父母为孩子安排了很多学习班，孩子没有娱乐的时间，这样就容易使孩子产生情绪压力，从而产生不安的睡眠，严重的甚至有梦游的症状。李艳特别谈到“网瘾”的问题，认为网瘾的起因往往并不在孩子本身。网瘾的孩子常常生活在过分压抑的环境中，例如父母离婚的家庭，过分溺爱的家庭，过分压抑孩子个性的家庭，过分替孩子包办代替的家庭，这样的孩子都容易出现网瘾。究其原因，就是孩子的愉悦感和成就感没有得到满足和激发，所以只有通过网络这种渠道来寻找愉悦感，从而上网成瘾。因此家庭环境对孩子心智发展非常关键。

    同样，老人容易多疑、焦虑、不安，这些多半与现实环境有关，比如儿女不在身边，老伴刚刚去世，退休以后生活没有保障，或者身体有严重疾病等等。要解决老年人情绪异常的问题，非常重要的一点是老年人要善于掌握自己的生活，培养自己的兴趣爱好，而不要把注意力集中放在儿女的身上。