6月29日上午，深圳市保健科技学会副会长、《中华医护杂志》常务编委、深圳市健康教育讲师团首席健康教育专家、主任医师陈晓峰做客市民文化大讲堂，为深圳市民讲述如何开创我们“健康的新起点”。

      陈晓峰首先介绍了健康与保健的基本常识。他说，人的正常生理寿命可以达到125～175岁，而实际上很多人认为能活到80岁就算长寿了，深圳人的平均寿命是77.3岁。那么，我们还有七八十岁的寿命到哪里去了？就是被疾病贪污了！陈晓峰说，“大医治未病，中医治欲病，下医治已病”，影响我们健康的因素里有60%是由生活方式引起的，因此最好的医生其实是我们自己，生命应有的长度被我们的不良生活方式、被疾病贪污了，我们要延续生命，就要远离不良生活方式。

      什么是“健康”？陈晓峰认为，健康不仅仅是一般人理解的没有病、没有虚弱的状态，“健康”是一个四维概念，即生理、心理、社会适应能力和道德健康四方面状态的完美结合，可以概括为六个字：健、康、德、智、美、乐。这是从传统的生物医学模式向生理、心理、社会、道德的医学模式转变的过程当中，给“健康”概念赋予的更深刻、更丰富的内涵。

      陈晓峰介绍说，研究表明目前有70%的人处于亚健康状态，而国内外医学界公认的引起亚健康的因素在于：一是不良的生活方式，比如乱吃乱喝、不运动、心理不平衡等。二是剧烈的社会竞争带来的心理压力。亚健康问题不容忽视。在影响健康的因素里面，除了遗传基因、环境因素等是我们无可选择的之外，占60%的生活方式因素和占8%的预防康复、自我保健因素，是可以掌握在我们自己手中的，我们应该通过建立科学、文明、健康的生活方式来防病治病，把握自己的健康。

      陈晓峰列举了人们日常生活中的一些不良习惯，指出其对身体健康可能造成的危害，并讲解了一些健康饮食、适当运动和心理调适等方面的知识。