6月22日下午，深圳图书馆报告厅内座无虚席，著名网络畅销书《求医不如求己》的作者中里巴人做客深圳市民文化大讲堂，为听众讲解如何“求医不如求己”。中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事，他根据自身对人体经络的切身理解和体会，认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，并结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》和《求医不如求己2》，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下进行调理。

      中里巴人的演讲从教听众如何梳头开始。他说，梳头的正确方法是，用十个手指肚来梳头，先中间梳，然后旁开两三厘米，然后两边梳，然后耳朵上面梳，最后把耳朵后面搓一搓，这样能先后按摩到督脉、膀胱经、胆经、三焦经和降压沟，能起到改善脑部供血、防治感冒、防治妇科疾患、调节血压、美容等功效。由此，他说，所谓养生其实并不高深，而是在我们举手投足之间可以随时随地做到的。

      中里巴人给老人、孩子、男士和女士各送了一份特别的“礼物”，就是针对这些不同的人群如何通过按摩不同的经络穴位进行保健的方法。他介绍说，老人容易得高血压，可以经常按摩尺泽穴，有助于降血压，还可以通过按摩内踝后方的太溪穴和外踝后方的昆仑穴，来降血压和治疗前列腺疾病；小孩子容易上火，父母可以通过推按孩子手心的劳宫穴至手臂的曲泽穴之间的这条心包经，来给孩子去心火；爱生闷气的女士要多揉三焦经，可以舒肝利胆，有效防治乳腺增生等妇科疾患，还可以治疗偏头痛，甚至能够美容；男士则要经常揉揉心包经，可以打通心血管脉络，防止心脏猝死。

     为了让听众更好地掌握自按经络穴位保健的方法，中里巴人还邀请听众上台亲自示范，受到了现场听众的热烈欢迎。