中医治未病与四季养生 |
| 2008年第24场(总第270场) 主讲人：谭凤森 时间：6月22日 地点：深圳图书馆五楼报告厅 |
| 6月22日上午，中华中医药学会专家会诊中心主任、中国名中医学术研究会秘书长、主任医师谭凤森来到深圳市民文化大讲堂，做了一场题为“中医治未病与四季养生”的讲座。 谭凤森首先介绍，“治未病”是中医学的一个古老而常新的话题。“未病”可以从三层含义上理解：一是指尚未产生任何疾病的健康状态；二是指病理信息尚未在肌体中表现出来；三是指通过先进的医学检测手段虽然可以检测到某个脏器有病，但是它还没有反应出来，还未传到另外的脏器中去。“中医治未病”就是重视疾病预防。 谭凤森首先介绍了我国历代的名著、名家是如何认识“治未病”的。他说，被誉为“五经之首”的《周易》是中医治未病思想的起源，《周易》用阴阳学说来阐述万物间变化的规律，认为宇宙万物的变化、天体的运动、地壳的变迁，四时的变化，昼夜的变化无一例外，四象生八卦，昭示了阴阳的变化，病壮老死的规律，这种规律是客观存在的，不为个人的主观意志而改变，所以《周易》思想告诫人们要防患于未然。而《黄帝内经》，是我国第一部医学典著，构筑了中医最初的理论体系，“治未病”一词就首先见于《黄帝内经》。而我国古代许多名人，如孔子、扁鹊、张仲景、葛洪、孙思邈等人，都提倡“治未病”的思想。 谭凤森指出，“治未病”应坚持六条原则：第一，坚持道法自然、平衡阴阳，这是中医治未病的根本，人的生活起居规律必须适应四时、顺乎自然，才能避免疾病侵袭，保持身体健康；第二，保持心情舒畅、精神愉快，气血自然调和；第三，饮食调理是“治未病”的最上策，广东地区的“煲汤”是很好的例子；第四，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力；第五，增强正气，规避邪气，一方面提高自身抵抗力，另一方面积极防止疾病入侵；第六，疾病发生后要早期诊治，及早发现、及早治疗。 谭凤森认为，四季养生是中医治未病的基础和根本，中医养生，是借阴阳而调刚柔，也就是养生要因时、因地，符合自然规律。春温、夏热、秋凉、冬寒，都和人的生命有关系，要以自然之道，养自然之身。他特别指出，现在正处于炎热的夏季，养生尤难。深圳处于岭南地区，气候湿热，夏季养生要注意夜卧早起，经常出汗以利于排毒，注意防晒，避免中暑。 |
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 谭凤森 |
主任医师，中华中医药学会专家会诊中心主任，中国名中医学术研究会秘书长。1985年被共青团中.. >>详细 |
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