健康要由自己主宰
健康是什么呢？有一位讲师讲的很好，健康就是一，其他的身外之物都是零，如果“一”在的话，那么后面的车子、房子，其他东西就都有了，如果说“一”没有了，后面就都是“零”，那么什么是健康？健康的定义是什么？实际上我们的古人已经对健康有了一个定义，叫做“体壮为健，心益为康”，意思是身体壮才是健、心理非常愉快每天心情都好叫康，健康的含义是既身体好又心情好，两个加在一起才是健康。但是现在我们回去查辞典，会发现现在对健康的概念有个误解，认为没有病没有生理缺陷生理正常就是健康，实际上这太片面太陕窄了。世界卫生组织在1948年对健康有个定义，健康是从躯体上、心理上、社会适应能力上三个方面来看的，对于健康有个新的标准新的要求，上升到一个新的水平。
什么叫健康的老年人？有一个标准，叫“五好三良”。
“五好”是：
1、胃口好；肠胃好，吃什么都香。
2、二便好；大小便都痛快。
3、睡眠好；
4、口才好；神经系统好。
5、腿脚好；运动系统好。
“五好”意味着躯体没有毛病，“三良”是心理方面的：
1、良好的个性；脾气特别好，不爱着急。
2、良好的处事能力；
3、良好的人际关系；在家里是好父母好子女，在外是好邻居，有好人缘。
“五好”是躯体方面的，和下面心理的“三良”加在一起才叫做健康。
