转：如何维护儿童的阳气
注册中医师田医生发大善心，近来在深圳举办多场中医养生免费公益系列讲座，引导大家如何“医未病之病”。为大家讲解、指导如何综合运用中医、针灸、饮食、经络按摩、锻炼等多种自然疗法全方位解决自身健康问题。
本文是本人参加讲座的课堂笔记大纲。特别是老师所讲的为孩子“捏脊”方法，在我们自家孩子“实验”后，确实是受益良多，特分享如下。
如何维护儿童的阳气
阳气就是元气、争气。元气就是免疫力，正气就是生命力。
一、身体特点
生理：生机逢勃、脏腑幼稚
病理：易病易变、易治易好
二、饮食
1、脾胃：喜：温和、细软、熟烂、浆糊、半饥
畏：生冷寒冷、粗硬、过饱
2、饮： 宜：温开水，最好早上起床后能坚持喝温开水、牛奶、豆浆
忌：饮料，特别是冰冻饮料
3、食： 宜：全面、均衡、定时定量，粗粮杂粮(自然有机)
忌：偏、贪
最好能制定一周的食谱（灵活运用，不死板）
三、衣着：防寒保暖，注意腿脚（寒从脚起）、腹、背
行走：走进大自然，太阳可以补钙，赤脚（除虚火）
四、捏脊：激发阳气、抵抗外邪、开胃消食、促进发育
（演示）
五、常见疾病防治：用药中病即止
发烧：是好事，是体内正、邪交争(从手心开始，推天河水 300次)
配合挂枝汤
腹痛：附子理中丸
厌食：虚寒，按足三里
咳嗽：(略 )
汗：大汗伤阳、起随汗泄、血汗同源
北芪、五味子
小孩可用药：(略)
老人补脾：(略)
注：以上所讲方法，仅供参考！最好能在医生的指导下进行为好！
