[其它]“全民健身与大运同行”——武当太极拳养生防身技术公益教学活动 [复制链接]

练习武当赵堡太极拳所治愈的各种病例随处可见。有病可治，无病防病，武当赵堡太极拳是人类健康长寿的良方良药。

郑悟清太极拳法为郑悟清所传武当赵堡和式太极拳，经六十年研修，悟清太极之道，对和式太极拳进行了完善提高，内功心法精深纯正，拳架身法独到，中正松柔、轻灵圆活、顺遂自然，集拳架、推手、散手、器械为一体，具有技击、强身、养生及袪病延年、修身养性等显著功效，充分展示了太极拳的独特魁力，是中国太极拳众多流派中拳理最完善、技术最全面的太极拳，是最优秀的太极拳。

武当（赵堡）郑悟清太极拳简单易学，易于长期坚持锻炼，适合下至3岁，上至80岁任何年龄段的男女老少练习。其突出特点如下：

郑悟清拳法演练时精神上蓄神养气，肌体上五弓六合，身体中正安舒，守中用中，不偏不倚，不贪不欠，无过不及，拳架小巧玲珑，轻缓柔和，形不破体，意不有象，刚柔相济，中正平圆轻灵柔活，最符合中庸之道。

郑悟清拳法拳架结构自然简约，轻灵圆活，周身各处按照人体先天最佳生理功能轨迹同步协调运动，均衡锻炼，完全符合人体生理运动规律，行功走架又称“耍拳”，即追求顺遂自然，不强人之难能，不刻意追求局部效用，无推拉抽扯之弊，是人体各部最佳功能位的动态组合，最自然简单的组合运动产生最佳的健身技击效果，看似柔弱无力，实则无坚不摧，最符合自然无为之道。

郑悟清拳法融拳架、推手、散手、器械为一体，能包容所有武术之精华，手眼步一致，心神气相同，以阴阳辨证统一之理编排拳架，上领下催、左右呼应、旋转曲伸、曲中求直，周身整体旋转曲伸之时同步完成虚实开合之转换，完全按太极之理运动，内外兼修，包容万法，步活圈圆，胯圈、肩圈、手圈合成的浑圆力雄厚强大，化拿发三合一，特别是肩圈胯圈明显优于其它拳种，技击性强，尤擅用“靠”击人，有“圈太极”之称、“和家神靠”之美誉，以左右白鹤亮翅、高探马、倒撵猴老三推为中心的十子手脚绝招技击性强，细致入微，用法明显，灵活善变，每招每势都能打上下、前后、左右，暗含擒拿、卸骨、点穴等,能达到人不知我我独知人，一触即发，应手立扑之神妙境界，完美地体现了拳理拳法。

    拳术本属体育一种，自以养生为主要，然此非所论外家之硬工，惟太极拳始真能养生，无论强弱老幼均可练习，吾人身体之发达，贵能平均，在生理上均有一定之程序，剧烈之运动，因不合於此种程序，结果多得其反，太极拳之动作则轻软异常，而一动全身皆动，於全身任何部分均无偏颇之弊，且因其动作柔和劲灵，故能调和气血，陶养性情，为最合於生理上之程序，能使身体平均发达者。且练习之时，无须用过分之力气，虽老弱病夫，亦不难为之，所谓却病延年洵非虚语。

武当独家秘传太极返婴术 传播第一人

河南省孟州市南庄镇太极武术体育协会 创始人兼总教练

武当太极内家拳法养生防身技术深圳推广基地 总教练

河南省温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会 会员

河南省温县体育局 太极拳一级教练

深圳市保健科技学会技术推广专业委员会 养生顾问

                                                                        

出生于太极拳发源地河南温县。自幼酷爱武术，习得各种武术套路及功法。

1990年师从于武当赵堡太极拳第十二代传人王根念，潜心苦习武当真传太极拳法，并得到师爷郑均的亲自指导。

其间，曾学拳于民国开封国术馆总教官刘全体曾孙刘标，习得燕青拳、青龙出海拳（少林寺失传绝技）、十路谭腿等各种古传原滋原味的内家拳术及功法。

1996年略有小成，为推广太极文化与健身，于孟州市南庄镇创办太极武术体育协会，任总教练。

2005年，在黄河岸边建立演武厅，闭门谢客，数年如一日，潜心苦修，将所悟武当太极核心奥秘与各派内家拳术及功法融会贯通，自成一家，成为武当秘传太极返婴术提炼、传播第一人。

愿为强健国人体魄，推广中华传统太极文化事业尽绵薄之力！

《练不会的太极拳——武当真传太极拳奥秘直解》，即将出版，敬请期待。

养  生：抻筋拔骨，内外兼修，通气畅血，调腑理脏，爽肌开窍，精气神共修。

修  身：快速根除扣肩、风湿、类风湿、半身不遂、颈肩腰腿疾病，及各种慢性病、疑难杂症。