[体育]体育免你买药钱 [复制链接]

竞技体育是衡量、显示国力的重要方面。从“东亚病夫”到这次我们要办历史上最成功的奥运会，简直不可同日而语了。那些洋鬼子想抵制也抵制不了，他们不敢再小看我们了。我们的奥运会一定是最成功的奥运会。国家当然应该继续抓好竞技体育。
但是据说，大众体育，——增进全民素质的体育活动开展得不是很好。
我喜欢体育活动。深有体会，体育活动对健康的好处。是药三分毒，腰酸腿疼，不要听信补钙之说，只要经常活动，自然会好。有人曾经跟我打赌，最后我赢了，没有白花买钙的冤枉钱。

这位朋友你好，你喜欢体育运动，那真的是要恭喜你了，我就是搞体质测定工作的，大众体育没有竞技体育好是事实，08奥运会过后，国家肯定会大力发展群众体育。
不过说体育运动是万能的也不尽正确，先不说运动不当有害健康，就是正确的运动也要营养来配合，最简单的一个例子：你运动的时候喝什么水？矿泉水？纯净水？还是可乐？还是运动饮料？
呵呵，答案应该是喝运动饮料，运动时身体会流失大量的水分不错，但同时也会丢失大量的电解质等等，如果只喝纯净水，矿泉水就不能有效补充，甚至你明明喝了很多水，还是会造成脱水的哦！
反之，要是你平时也有事无事就喝运动饮料，口味好，又时尚。呵呵，那你又错了，曾经有一个家长，带小孩子在超市里偶然喝了一种饮料，小孩子从此喜欢上了，家长也不管是什么东西，就长期买给他喝，结果造成小孩超级肥胖，积重难返，这种饮料就是运动饮料！！！
可见，什么事情都要视情况而定的，运动和营养只有综合起来，并且根据自身情况做出科学的运动和营养处方，用以科学健身才会有好的效果，不知朋友以为然否？
欢迎多多交流，有兴趣可以多看看我发的小文章。
另外，提醒你一下，运动时会产生大量的氧自由基，要多补充富含抗氧化营养物质的食物哦~~~