求医不如求己__健康养生专栏_深圳市民文化大讲堂

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2008-06-23

大家好，这个周末可谓是享受了一顿关于健康养生的文化大餐，真的是太精彩了，好的东西我最喜欢与大家一起分享，也就当是我送给大家的见面礼了，呵呵。

今天我给大家说一下，梳头对人生的健康来讲关系很重大，尤其对于老年人，经常梳头可以防治衰老，可以预防心脑血管疾病，对于我们女士来讲还有美容的效果，对于年轻上学的孩子，还可以预防视力近视，所以它的功效很多

首先咱们这里面要注意一点，在梳头的时候，以后大家要把指甲剪平了，别留指甲，要用十个手指肚来梳头。
梳头有一个顺序，先中间梳，然后旁边两三厘米，然后两边梳，然后耳朵上面梳，最后把耳朵后面搓一搓，这个梳头就完成了。为什么要这么梳呢？是有它的道理的，中间叫督脉，是给头脑供血的一条主脉，大家都知道，打通任督二脉，一梳头就打通了，这是督脉。旁边三四厘米，这个地方是膀胱经，膀胱经可以防治感冒的，预防感冒就多梳膀胱经。再往两侧一大片，是胆经的位置，这个胆经作用非常强大，可以预防妇科的疾患，像乳腺的问题、妇科的问题，甚至是坐骨神经都和胆经直接相通，所以经常梳头可以预防妇科方面的疾病。再往后，耳朵上面的一条贴着耳朵，这是三焦经，三焦经是女士美容的重要经络，可以多梳一梳它，另外可以防止偏头痛，另外咱们搓耳朵后面，这是什么意思呢？耳朵后面叫降压沟，可以调低血压、可以降低血压，有人说我是血压低，能不能搓这，血压低一样可以搓这块，高血压反义词并不是低血压，大家认为高血压可以降压，我低血压肯定就降下来了，其实不是这样，它是两个不同的病症，所以你推降压沟对于改善脑内的物质循环都非常的有好处，高血压、低血压都可以推。

现在咱们就开始送，送礼物也得按照老幼尊卑，现在得先送父母，这里有很多父母，咱们先送老人，

1.送老人咱们就送一个穴位就行了。哪个穴位这么关键呢？老年人通常有什么问题呢？普遍血压高、高血压的问题，有时候长期吃药也下不去，有时候也有负作用。现在告诉你一个穴位是降血压效果非常明显的，你边吃着降压药，边揉着这个穴位肯定是有效果的。这个穴位在哪？很好找，很多人都知道这个穴位，尺泽，这个尺泽穴对老年人来讲是非常好的穴位，它虽然在肺经上，但是它是一个补肾的要穴。所以经常揉尺泽穴可以达到补肾的功效，血压高了，这和肾虚有关系，这有补肾的功效，还可以治疗前列腺方面的疾病。大家记住了，虽然离前列腺比较远，但是经络是相通的，它是治疗尿频、遗尿等病症。所以现在有血压问题的朋友，要尽量学会这个尺泽穴。
这个穴位大家要怎么找？它对应着食指，胳膊肘有一个肘窝，对应食指的位置就是尺泽穴，你要是记不住尺泽两个字，你就可以记住降压穴，还可以治疗前列腺方面的问题，揉这就可以了，天天揉。
但是我觉得大家心里老是处于将信将疑的状态，一个穴位，怎么也得给我两个穴位，一个穴位不太保险，势单力薄，既然是送给老年人，咱们就来一个好事成双，再送一个，这两个一块来，可能效果更好。这个穴位就是肾经的原穴，我这么一说原穴，太溪，涌泉知道，这个穴位很容易掌握。您就用咱们的大拇指再加上一个食指，您就掐一个地方，掐脚后跟的窝里面，有一个硬筋，每个人都有，脚后根有一个硬筋，硬筋两旁是两个凹陷，这个穴位内测一个，外侧一个，一掐掐俩穴：一个是肾经的太溪；一个是膀胱经的昆仑穴。这两个穴位全是降血压的，您这么一掐，这两个穴全掐到了。肾经、膀胱经它们对于降血压效果非常明显，把气血给引下去。另一方面这两个穴位都有治疗前列腺的功效，所以平常多掐掐它，有利尿、消火的功效。老年人的礼物就送出去了。内踝后面的叫太溪，外踝后面的叫昆仑，两边都有，是对称的，掐完这边，再掐那边，经常有人腿肿、小便不力，尿频这样的问题，多掐一下，血压有问题，这两个都是降血压的要穴，没事多掐一点。

2.小孩经常会有什么问题呢？通常的问题就是发烧、咳嗽、不爱吃东西，肠胃功能不好，通常是这几种问题，这几种问题让我一一给您解决，告诉您一条，这一条对这几种都适用，对于什么样的孩子是最适用的？就是老有火、火比较大的孩子，比如晚上睡觉的时候踹被子，出汗、踹被子，不爱睡觉，食欲也不是特别好，挑食，火比较大，这样的孩子效果比较好。适用于10岁以下的孩子都可以，越小的孩子，比如5岁以下的效果就越好。这个方法非常简单，先告诉大家普遍的，怎么找？咱们把胳膊伸出来，中指对应的一条经叫心包经，咱们告诉的方法就在心包经上，从手心这有一个穴位劳宫，然后再往下走，这里有一个穴位，叫曲泽，刚刚说到的是尺泽，这块叫曲泽，别混淆了。这怎么做？从手心往上推，推到曲泽来，给小孩推的时候，要沾一点润滑油，小孩皮肤比较嫩，一推就把皮肤推破了，沾一点润滑油。
一般选就选左手，因为这个目的就是为了去心火，怎么选？手心这两个点，这个方法叫推天河水，选择中指这条线，稍微用一点力量，有一点摩擦的力量，但是一定要给这块涂上润滑油，晚上临睡觉的时候给孩子推一推，尤其是有一些孩子晚上到10点了还不睡觉，推推就困了，去心火了。推多少下？如果就为了保健，您给他推200下，大家老觉得200下多，其实一算时间，过不了5分钟，这就是一下，两下、三下，就这么推就可以了，记住，别来回推，别从上往下推，就是从手心往胳膊肘的位置推就对了。

3.女士经常生气，老爱生闷气，生气最后走一条经络，走哪条经络？三焦经，所以三焦经就是人体的一条出气筒，气欲发不出去，就奔三焦经去了，一奔三焦经去了会出现什么问题？会出现偏头痛，会脸上开始起斑、还有黑眼圈、还有脸色蜡黄，像一层尘土一样，这就是气遇到三焦经了，这个时候怎么办？打通三焦经很容易，平时你多揉揉三焦经就可以了，但是三焦经在哪？没关系，我现在帮您找到，首先以肘尖为标准，找到肘尖，肘尖对应的这条就是三焦经，通常阻塞的点在哪里，就在这里，大家也不要觉得一这样就脾气不好，不是这样，这样的人一般修养都比较好，有气都不轻易发出来，多揉一揉，经常揉非常好。多揉揉右边，三焦经和肝胆直接相通，它是胆经在胳膊上的穴位，所以胆经的郁邪之气最后遇到三焦经上来了，所以多揉三焦经就可以达到舒肝利胆，您说我这样行不行？这样的穴位没关系，总的来说都是从上往下，但是这几个穴位是几个点，这块的穴位是清冷渊，有的学位是天井，揉到这就不疼了，这块也是三焦经重要的位置，手背这都是三焦经，这里有一个外观穴，多揉外观穴，大家记不住，只要记住这两个穴，加上外观穴就行了。这个三焦经为什么说要献给女士呢？因为它可以很好的防止乳腺增生、妇科疾患，其实很多妇科疾患还有乳腺方面的病都是气欲造成的，这块是出气筒，有气都是从这出去的，有空多揉它，有痛点的地方，多揉，把它揉到不痛为止，尤其经常有偏头痛的人，经常在太阳穴这里起斑的女士，多揉，把气欲散掉，这是女士美容的一条经络。

4.男士这条经更重要，是关系到生命，女士的这条只关系到美容，但是也有预防的作用，男士是直接关系到生命，所以给它叫救命的心包经，是心包经，救命的。为什么说它能救命？是源于什么呢？我就告诉大家要多揉心包经，因为心包经就可以防止心脏猝死，可以打通心血管的脉络，尤其是35岁过了的男士，一定要作为重要的经络，平常多保健，如果这条经络是畅通的，您就可以免遭搭桥，安支架，这条经络好找，就是心包经，中指对应的这条，咱们也选左边效果好，因为离心脏比较近，怎么找？其实主要找一个穴位，一般的经络图上也没有，我给它起一个名字，阻滞点，在什么地方？俗称叫小耗子，肱二头肌，首先大家不要找错了，是在中指对应的这条线上，这才是心包经。